COME2YOGA

YOGATAG Ulm / Neu-Ulm
23.03.2024 Tanzfabrik Neu-Ulm

Namasté liebe Yogis,

Unsere Vision ist, Ulmer und Neu-Ulmer Yogabegeisterte, Yogalehrer und Yogaschüler zusammenzubringen, sich auszutauschen und kennenlernen zu können, weil wir finden, dass es eine unfassbar große Bandbreite an Yogastilen in Ulm und Umgebung gibt. 

Beim Zusammenstellen des Yogaprogramms für dieses Jahr, können wir nur staunen und feststellen, dass es noch viele weitere solcher Come2Yoga Tage braucht, um all der Fülle und Yogakompetenz gerecht zu werden. Wir möchten dir also mit diesem Tag präsentieren, was es alles an Yogastilen in Ulm und Neu-Ulm gibt. 

Außerdem ist es auch eine tolle Gelegenheit, als Yogalehrer in die Kurse von anderen Yogalehrern zu gehen, Kollegen kennenzulernen oder als Schüler andere Yogalehrer und ihre Handschrift zu erleben.

Freu dich also auf einen facettenreichen Tag mit unglaublich vielen Yogaformen und den unterschiedlichen Arten zu unterrichten, denn jeder Lehrer bringt sich selbst ja mit in die Stunde und ermöglicht dir noch einen anderen Blick auf die faszinierende Welt des YOGA. 

Gleichzeitig ist es auch schön, zu sehen, dass das Yogaglück direkt vor der Türe liegt und wir auch in der direkten Umgebung voll auf die Kosten kommen können und eventuell nicht den Weg zu weit entfernten Yogafestivals antreten müssen. 

Was euch erwartet

Support your local Yogateacher!

Alexandra Stadler
Acroyoga
Stefan Bantleon
Vollmuth
Yoga und Kinder mit Katja
Hannanda
Eva Beutel
Hausmann
Sandra
Alin
Anna
Dr. S. Rukavina
Eva Fröhlich
Govinda
HIrcan
Yvonne Graf

Im Gewusel der modernen, sozialen Medien geht man vielleicht manchmal unter, wenn man als Yogalehrer nicht auch noch Marketing-Profi ist und wir sind der Meinung, dass doch auch nichts über ein persönliches Treffen, ein miteinander sprechen und voneinander erfahren geht. Wir freuen uns, dass du dir Live-Zeit nimmst und wir alle gemeinsam auf der Matte einen schönen und inspirierenden Tag haben. 

Jetzt Buchen und Teilnehmen

Stundenplan

Marktstände

Schmuck, Taschen, Öle, …..

Im Foyer wird es Marktstände geben, wo unter anderem Melina Schetzer selbst hergestellten Schmuck und Malas verkaufen wird, Heike Overkott-Liedtke wird Bolster und Taschen anbieten, Manuela Oeser wird Doeterra Öle vorstellen und Diana Kruse wird ihren neuen Ulmer Yogaladen zu uns bringen.

Verpflegung

Vegetarisches oder veganes Mittagessen einfach dazu buchen

Wer möchte, kann sich zu seinem Tagesticket ein warmes, vegetarisches oder veganes Mittagessen dazu buchen. Das Essen wird dann in einem Zeitfenster von 2 Stunden im Gebäude der Oldtimerfabrik direkt gegenüber serviert.

Gekocht und frisch zubereitet vom Lessing’s / Gasthof Hirsch und von vorzüglicher, regionaler Qualität. Getränke werden hier selbst bezahlt.

Tanzfabrik

Die Tanzfabrik bietet 3 große Räume/Studios, Umkleiden und ein Foyer mit Theke und Sitzgelegenheiten.
An unserer Theke gibt es Wasser, Tee, Obst und kleine Snacks.

Was deine Wertsachen betrifft, so bitten wir dich, diese bei dir zu behalten, es gibt keine Möglichkeit, Wertsachen einzuschließen und wir können dafür keine Gewähr und Verantwortung übernehmen, wie du sicher verstehen wirst.

Alle Yogastunden sind offene Stunden und deshalb bitten wir dich, nicht enttäuscht zu sein, sollte es vorkommen, dass ein Kurs/Raum voll belegt ist. Du kannst jederzeit in einen der anderen Kurse gehen. Wir haben uns bemüht, den Tag attraktiv und vielseitig zu gestalten und alles kann man eben nicht mitnehmen. Wir hoffen auf jeden Fall, dass alle auf ihre Kosten kommen und an diesem Tag tolle Yoga-Stunden erleben werden.

Klaus Fumy wird den Tag mit seiner genialen Musik von Shiva Dance abschließen und wenn du noch kannst und möchtest, so darf gerne bis 21 Uhr gegroovt, gedanct und geshakt werden – nach was auch immer dir gerade ist, um diesen Tag für dich rund zu machen. Und ab 21 Uhr werden wir dann aufräumen und abbauen.

Wir freuen uns sehr auf diesen Tag, und dass wir ihn gemeinsam mit dir feiern dürfen.

Viele liebe und yogische Grüße,
Yvonne Graf, Anja Schneller und Heike Cossu

Jetzt Buchen und Teilnehmen

Kontakt

Yvonne Graf

zertifizierte DANA® Yoga Lehrerin

Der Trainingsraum befindet sich in der Tanzfabrik, Lessingstrasse 10A, Neu-Ulm.

Nichts verpassen mit meinem Newsletter – Jetzt Anmelden

Inside Flow® mit Alexandra Stadler

Inside Flow ist eine revolutionäre Vinyasa Flow-Praxis, die vom Frankfurter Yogalehrer Young Ho Kim gegründet wurde. Jede Klasse ist so konzipiert, dass zu moderner Musik eine Choreografie an Asanas im Fluss aufgebaut wird. Das große Finale der Klasse ist ein zu einem speziellen Song perfekt abgestimmter Flow. Basierend auf der yogischen Philosophie SPANDA – dem Pulsieren der Natur – verkörpern wir dieses Spanda mit unserem Atem und unserer Bewegung. Erlebe die Einheit von Bewegung, Atem, Herz und Musik! 

Mehr zu Inside Flow

Acro Yoga für alle mit Lena Graf und Leonie Boss

AkrobatikYoga ist ein Yogastil, der Sport & Kommunikation, Kraft & Flexibilität, Anspannung & Entspannung verbindet.

Neben dem akrobatischen „Solar“-Teil, ist auch der entspannende „Lunar“-Bereich Bestandteil des AcroYogas. Wir schließen die erhitzende kraftvolle Praxis mit wohltuenden liebevollen Übungen für unsere Muskeln, Sehnen und Gelenke ab.

In dieser Stunde wollen wir allen Interessierten erste Flugversuche ermöglichen.

Um an diesem Kurs Spaß zu haben braucht ihr nichts weiter mitzubringen als Neugierde und Offenheit mit Anderen spielerisch in Kontakt zu treten. Ihr könnt diese Stunde selbstverständlich auch allein besuchen.

Mehr zu Lena Graf

Coming Home mit Dr. Melanie Steiner

Mit dieser Stunde möchte ich Dich einladen bei Dir selbst anzukommen und in Deinem Körper zuhause zu sein. Wir nutzen dafür sowohl Techniken aus Ashtanga. und Yin Yoga als auch aus der Körper- und Hypnotherapie.

Am Ende darfst Du dich von Anspannungen befreit und bei Dir selbst fühlen. Für Anfänger geeignet.

Mehr zu Astanga Yoga

FeetUp mit Stefan Bantleon

„Wenn Du die Welt auf den Kopf stellst, liegt dir der Himmel zu Füßen“

Ein FeetUp® Intro in dem du den FeetUP® Trainer kennen lernen kannst. Mit wenigen Übungen in und um den FeetUp® Trainer kommst du in die krönenden FeetUp® Asanas.

Mehr zu yoga Bahnhof

Asana Technik mit Füsun Vollmuth

Yogastunde mit dem schrittweisen Aufbau von einer bestimmten Asanagruppe, damit die Pose und deren Komponenten bewusst und schrittweise verstanden und umgesetzt werden kann, damit ein profundes Empfinden der Asana erlebt werden kann.

Kinder und Yoga?!?
Wie soll das denn gehen?
Ich zeige es euch!

Von außen betrachtet, sieht es vielleicht gar nicht wie eine “echte” Yogastunde aus.
Lass’ Dich überraschen und schau’ wieviel Kind noch in Dir steckt

Animal Flow® ABC – let's go get wild mit Hannanda

Animal Flow® ist ein Training mit dem eigenen Körpergewicht am Boden aus den USA. Wir lassen uns von unseren vierbeinigen Freunden inspirieren, ohne sie zu imitieren.

Die Bewegungsabläufe sind dafür entwickelt, den Bewegungs- und Mobilitätsradius unseres ganzen Körpers zu erweitern und die tiefe Muskulatur sowie sie Hauptmuskelgruppen in ihrem Zusammenspiel zu trainieren. 

Animal Flow stärkt und erweitert unsere Kraft, Mobilität, Flexibilität und Koordination und ist somit eine großartige Ergänzung und Erweiterung für Deine Yoga- und Vinyasa-Fusion.

Durch Animal Flow wirst Du schnell stärker und beweglicher. Du entwickelst präzise und koordinierte Bewegungsabläufe und lernst Dich im freien Flow elegant und kraftvoll zu bewegen

Mehr zu Hannanda

Fly High Yoga mit Eva Beutel

Fly High Yoga wurde in Bali gegründet und ist eine Form des Yoga, bei der du durch einen Gurt unterstützt wirst. Der Gurt kann auf unzählige Arten & Weisen dabei helfen, Yogahaltungen erreichbarer zu machen, sie tiefer zu spüren oder neu zu entdecken. Bei Fly High geht es vor allem um Spaß, Integrität, Mut & Achtsamkeit. Entdecke dich neu, wachse über dich hinaus und überwinde deine Komfortzone.

Mehr zu Eva Beutel

KLANGREISE mit Michaela Eppler

Eine Klangreise ist eine entspannende Erfahrung, bei der Klänge genutzt werden, um eine tiefe Entspannung und innere Ruhe zu fördern. Sanfte Schwingungen von Instrumenten wie Klangschalen, Windspiele, Gongs oder Flöten fangen an, sich im Raum auszubreiten. Diese Klänge sind harmonisch und beruhigend und schaffen eine Atmosphäre der Gelassenheit. Tauche ab in dein Inneres und genieße es einfach mal zu sein

Mehr zu Michaela Eppler

Therapeutisches Yoga zum Umgang mit Depression mit Richard Neururer

Depression – welche Hilfsmittel kann mir Yoga geben um mit Depressionen umzugehen. Wir alle haben fünf störende Kräfte in uns, diese sind Verwechslung, Selbstbezogenheit, blinde Zuneigung = Sucht, Angst, blinde Abneigung = Depression

Mehr zu Richard Neururer

Herzöffnendes Yin Yoga mit Martina Matic

Diese Stunde hilft dir, das Energiefeld deines Herzens ins Gleichgewicht zu bringen und so Raum für positive Gefühle zu schaffen.

Sanfter Flow mit Margit Kusterer

„In Balance – Gleichgewicht – Harmonie“

Wie oft wünschen wir uns im täglichen Leben genau das, weil wir das Gefühl haben es gerade nicht zu erleben, spüren, herstellen zu können. Diese Stunde will dir Mut machen, dranzubleiben und dich immer wieder dafür auf den Weg zu machen. Dich erwartet eine klassische Yogastunde (sanfter Flow) mit Anfangsmeditation, Mobilisierung/Aktivierung, Sonnengrüße, Hauptteil und über Umkehrhaltungen zu SAVASANA

Yoga und Beckenboden mit Sabine Haussmann

„Die Entdeckungsreise zu unserer weiblichen/mänlichen Mitte“

 

Der Beckenboden, oft als das „Kraftzentrum“ des Körpers bezeichnet, spielt eine entscheidende Rolle für die Stabilität, Haltung und Gesundheit vieler körperlicher Funktionen.

Wir gehen gemeinsam auf die Reise, den Beckboden zu spüren, korrekt zu kräftigen und nehmen uns Zeit für eine lösende Entspannung zum Abschluss

Mehr zu Sabine Haussmann

Hormonyoga – achtsam + sanft mit Sandra Sorgatz


Diese Yogaeinheit richtet sich an alle, die ihre Hormone auf natürliche Weise ausbalancieren möchten. Die Übungen werden sanft angewendet, um ein harmonisches Gleichgewicht zu erreichen.

Sound@Flow mit Doro und Klaus Fumy


Doro und Klaus verbinden Yoga und Musik zu einem beglückenden Flow. Kreative Varianten aus dem Sonnengruß, fließende Bewegungen und ein tiefer Atem lassen Deine Energie fließen.

Shiva Dance mit Klaus Fumy

Zum Ausklang von Come2Yoga knüpfe ich einen Klangteppich zum Tanzen, abheben, schweben, träumen, runterkommen. Ich lade dich ein, mit mir und meinem DJ Set auf eine Reise zu dir selbst zu gehen, so wie du dich im Moment spürst, ohne Erwartung was tanzen sein soll oder wie du dabei aussiehst

Shiva Dance

Yin&Sound mit Alin Merten

Wir verbinden die passive Praxis des Yin-Yogas mit den heilenden Klängen der Klanginstrumente. (tibetische Klangschalen, Kalimba, Koshi….)

Yoga-Therapeutische Stunde für den Rücken mit Diana Kruse

Moderne physio- und körperpsychotherapeutische Elemente werden kombiniert mit klassischen Asanas, Pranayama und Meditation. Der Fokus dieser Stunde liegt auf der Mobilisation und Stabilisation des Rückens. Dadurch wollen wir unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele bewusst wahrnehmen, erforschen und in Einklang bringen.

„Reise hierher“ Meditation, Pranayama, Hatha und sanftes Vinyasa Yoga mit Anna Altrichter

Wir beginnen diese Stunde mit einer kleinen Meditation mit dem Titel „Reise hierher“. Üben gemeinsam Pranayama, um unseren Geist zu beruhigen und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Danach gehen wir in die Bewegung hinein. Wir mobilisieren unsere Gelenke, erwärmen unsere Muskeln und bringen unser Herz-Kreislauf-System in Schwung. 

Im Anschluss folgen verschiedene stabilisierende und kräftigende Asanas und zuletzt lassen wir durch beruhigende Yin Elemente Ruhe einkehren, um ganz bei uns anzukommen. 

Emotional & Sensual Flow mit Dr. S. Rukavina

Über unsere Sinne erfahren wir die äußere und innere Welt unseres Kosmos. In diesem emotional und sensual Flow wollen wir genau diese Qualität einladen, hinspüren und fließen lassen, was sich eben durch dich hindurch bewegen möchte.

Aerial Yoga – Yoga im Tuch mit Heike Seemüller

Schwerelosigkeit und ein unglaubliches Glücksgefühl erspüren. Durch verschiedene Übungssequenzen im und mit dem Tuch versuchen wir die Schwerkraft zu überlisten. Das Schweben in der Luft hat den Vorteil, sein Körpergewicht einfach mal abzugeben. Die Wirbelsäule wird dabei entlastet. Man fühlt sich geborgen, wie in einem Kokon.

Jivamukti mit Eva Fröhlich

Basierend auf den fünf Säulen sind Jivamukti-Yogastunden körperlich und intellektuell anregend. Sie enthalten eine ununterbrochene Vinyasa-Yoga-Sequenz, stehende und sitzende Positionen, Rotationen, Umkehrstellungen, Atemübungen und Tiefenentspannung. Die Sequenzen wechseln immer wieder und werden unterstützt durch erhebende Musik aus allen Traditionen. Damit integriert es den physischen, psychischen und spirituellen Aspekt der Yoga-Praxis.

Hatha Yoga mit Kashi Yoga – Govind M. Berg

Klassische Hatha Yogastunde

Iyengar Yoga mit Hicran

Iyengar Yoga ist eine Form des Hatha-Yoga, die B.K.S. Iyengar in den 1940er Jahren entwickelte. Er verwendet häufig Hilfsmittel wie Decken, Blöcke und Gurte, um die Ausführung der Haltungen zu unterstützen. Es können auch an der Wand befestigte Geräte verwendet werden, die es einfacher machen, die Schwerkraft auszunutzen. Diese Art von Yoga betont die Ausrichtung und Präzision und ist für Yogis geeignet, die einen langsameren, detaillierteren Zugang zum Yoga suchen.