COME2YOGA

2. YOGATAG Ulm / Neu-Ulm
03.05.2025 Tanzfabrik Neu-Ulm

Come2Yoga Konferenz, die 2. Auflage am 03. Mai 2025 in der Tanzfabrik Neu-Ulm

Namasté liebe Yogakolleginnen und Kollegen,

beim Zusammenstellen des Yogaprogramms für die Come2Yoga Konferenz 2024, waren wir so begeistert, wie viel hervorragendes Yoga es in Ulm und Umgebung gibt, dass uns schnell klar war, dass es noch viele weitere solcher Come2Yoga Tage braucht, um all der Fülle und Yogakompetenz gerecht zu werden.

Weiterhin hat uns das tolle Feedback am Tag der Konferenz weiter darin bestärkt und so freuen wir uns, dass wir euch auch 2025 die Gelegenheit bieten können, euch als Yogalehrer und Yogalehrerinnen den Ulmer Yogis zu zeigen.

Außerdem ist es auch eine großartige Gelegenheit, als Yogalehrer in die Kurse von anderen Yogalehrern zu gehen, Kollegen kennenzulernen oder als Schüler andere Yogalehrer und ihre Handschrift zu erleben.

Unsere Vision war und ist, Ulmer und Neu-Ulmer Yogabegeisterte, Yogalehrer und Yogaschüler zusammenzubringen, sich auszutauschen und kennenlernen zu können, weil wir finden, dass es eine unfassbar große Bandbreite an Yogastilen in Ulm und Umgebung gibt.

Gleichzeitig ist es auch schön, zu sehen, dass das Yogaglück direkt vor der Türe liegt und wir auch in der direkten Umgebung voll auf die Kosten kommen können und eventuell nicht den Weg zu weit entfernten Yogafestivals antreten müssen.

Support your local Yogateacher!

Im Gewusel der modernen, sozialen Medien geht man vielleicht manchmal unter, wenn man als Yogalehrer nicht auch noch Marketing-Profi ist und wir sind der Meinung, dass doch auch nichts über ein persönliches Treffen, ein miteinander sprechen und voneinander erfahren geht. Wir freuen uns, dass du dir Live-Zeit nimmst und wir alle gemeinsam auf der Matte einen schönen und inspirierenden Tag haben. 

Stundenplan

Marktstände

Yogartikel, Räucherwaren, Schmuck, …..

Im Foyer wird es Marktstände geben, wo unter anderem Melina Schetzer selbst hergestellten Schmuck und Malas verkaufen wird, Heike Overkott-Liedtke wird Bolster und Taschen anbieten, Manuela Oeser wird Doeterra Öle vorstellen und Diana Kruse wird ihren neuen Ulmer Yogaladen zu uns bringen.

Verpflegung

Vegetarisches Mittagessen einfach dazu buchen

Wer möchte, kann sich zu seinem Tagesticket ein warmes, vegetarisches Mittagessen dazu buchen. Das Essen wird dann in einem Zeitfenster von 2 Stunden in der Tanzfabrik ausgegeben.

Gekocht und frisch zubereitet vom Lessing’s / Gasthof Hirsch und von vorzüglicher, regionaler Qualität. Getränke werden hier selbst bezahlt.

Tanzfabrik

Die Tanzfabrik bietet 3 große Räume/Studios, Umkleiden und ein Foyer mit Theke und Sitzgelegenheiten.
An unserer Theke gibt es Wasser, Tee, Obst und kleine Snacks.

Was deine Wertsachen betrifft, so bitten wir dich, diese bei dir zu behalten, es gibt keine Möglichkeit, Wertsachen einzuschließen und wir können dafür keine Gewähr und Verantwortung übernehmen, wie du sicher verstehen wirst.

Alle Yogastunden sind offene Stunden und deshalb bitten wir dich, nicht enttäuscht zu sein, sollte es vorkommen, dass ein Kurs/Raum voll belegt ist. Du kannst jederzeit in einen der anderen Kurse gehen. Wir haben uns bemüht, den Tag attraktiv und vielseitig zu gestalten und alles kann man eben nicht mitnehmen. Wir hoffen auf jeden Fall, dass alle auf ihre Kosten kommen und an diesem Tag tolle Yoga-Stunden erleben werden.

Klaus Fumy wird den Tag mit seiner genialen Musik von Shiva Dance abschließen und wenn du noch kannst und möchtest, so darf gerne bis 21 Uhr gegroovt, gedanct und geshakt werden – nach was auch immer dir gerade ist, um diesen Tag für dich rund zu machen. Und ab 21 Uhr werden wir dann aufräumen und abbauen.

Wir freuen uns sehr auf diesen Tag, und dass wir ihn gemeinsam mit dir feiern dürfen.

Viele liebe und yogische Grüße,
Yvonne Graf, Anja Schneller und Heike Cossu

AkrobatikYoga

Hier erlebst du die harmonische Verbindung aus Kraft, Balance und Vertrauen. Du lernst, wie du mit deinem Partner Figuren und Hebungen meisterst, die sowohl Körperbeherrschung als auch Teamwork erfordern. Tauche ein in ein einzigartiges Erlebnis voller Energie, Spaß und Gemeinschaft.

Yoga und Beckenboden mit Sabine Haussmann

„Die Entdeckungsreise zu unserer weiblichen/mänlichen Mitte“

 

Der Beckenboden, oft als das „Kraftzentrum“ des Körpers bezeichnet, spielt eine entscheidende Rolle für die Stabilität, Haltung und Gesundheit vieler körperlicher Funktionen.

Wir gehen gemeinsam auf die Reise, den Beckboden zu spüren, korrekt zu kräftigen und nehmen uns Zeit für eine lösende Entspannung zum Abschluss

Coming Home mit Dr. Melanie Steiner

Mit dieser Stunde möchte ich Dich einladen bei Dir selbst anzukommen und in Deinem Körper zuhause zu sein. Wir nutzen dafür sowohl Techniken aus Ashtanga. und Yin Yoga als auch aus der Körper- und Hypnotherapie.

Am Ende darfst Du dich von Anspannungen befreit und bei Dir selbst fühlen. Für Anfänger geeignet.

Asana Technik mit Füsun Vollmuth

Yogastunde mit dem schrittweisen Aufbau von einer bestimmten Asanagruppe, damit die Pose und deren Komponenten bewusst und schrittweise verstanden und umgesetzt werden kann, damit ein profundes Empfinden der Asana erlebt werden kann.

Gesichtsyoga

Im Workshop werden wir Gesichtsyoga praktizieren und Techniken erlernen wie wir zu einem strahlenden, jugendlichen Aussehen und entspanntem, gesunden Kiefer kommen. Du erlernst eine Gesichtsyoga Routine, die du in deinen täglichen Ablauf integrieren kannst, um nicht nur äußere Schönheit zu fördern, sondern auch das innere Strahlen zu entdecken.

Wir starten mit einer Einführung ins Gesichtsyoga, gehen dann in ein paar Aufwärmübungen über, erlernen Techniken für Spannkraft, Straffung und Entspannung.

Weil die Übungen lustig sind, werden die Lachmuskeln gleichzeitig trainiert und ein fröhliches und sonniges Gemüt lässt dich gleich nochmals jünger aussehen.

Schönheit ist wie du dich von innen fühlst und nach außen strahlst 😊 Daher gibt es zum Abschluss eine Mantrameditation zum Erwecken des inneren Leuchtens mit dem Sonnenmantra Om hrim sum suryaya namaha.

Budokon Warrior Flow

Lerne mit Budokon Yoga deine innere Kriegerin kennen. Budokon verbindet Yoga, Mobility und Kampfsportelemente. Wir bauen eine Abfolge von Haltungen und Asanas auf, die in einen anmutigen und kraftvollen Flow verbunden werden. 

Animal Flow® ABC – let's go get wild mit Hannanda

Animal Flow® ist ein Training mit dem eigenen Körpergewicht am Boden aus den USA. Wir lassen uns von unseren vierbeinigen Freunden inspirieren, ohne sie zu imitieren.

Die Bewegungsabläufe sind dafür entwickelt, den Bewegungs- und Mobilitätsradius unseres ganzen Körpers zu erweitern und die tiefe Muskulatur sowie sie Hauptmuskelgruppen in ihrem Zusammenspiel zu trainieren. 

Animal Flow stärkt und erweitert unsere Kraft, Mobilität, Flexibilität und Koordination und ist somit eine großartige Ergänzung und Erweiterung für Deine Yoga- und Vinyasa-Fusion.

Durch Animal Flow wirst Du schnell stärker und beweglicher. Du entwickelst präzise und koordinierte Bewegungsabläufe und lernst Dich im freien Flow elegant und kraftvoll zu bewegen

KLANGREISE mit Michaela Eppler

Eine Klangreise ist eine entspannende Erfahrung, bei der Klänge genutzt werden, um eine tiefe Entspannung und innere Ruhe zu fördern. Sanfte Schwingungen von Instrumenten wie Klangschalen, Windspiele, Gongs oder Flöten fangen an, sich im Raum auszubreiten. Diese Klänge sind harmonisch und beruhigend und schaffen eine Atmosphäre der Gelassenheit. Tauche ab in dein Inneres und genieße es einfach mal zu sein

Hatha Yoga Flow mit Soundhealing

Power, Entspannung und Achtsamkeit – bei dieser Kombination aus kräftigenden und sanften Yogaübungen mit einer ausgiebigen Schlussentspannung begleitet durch Soundhealing darfst Du ganz bei Dir ankommen.

Therapeutisches Yoga zum Umgang mit Depression mit Richard Neururer

Depression – welche Hilfsmittel kann mir Yoga geben um mit Depressionen umzugehen. Wir alle haben fünf störende Kräfte in uns, diese sind Verwechslung, Selbstbezogenheit, blinde Zuneigung = Sucht, Angst, blinde Abneigung = Depression

Vortrag: Fließende Balance der fünf Elemente mit Nataliya Sander

Atmung mit den Körper, Elemente der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) für harmonischen Energiefluss, innere Ruhe und Wohlbefinden

Yoga auf dem Stuhl – der Stuhl als vielseitiges Hilfsmittel mit Frauke Engelmann

Erfahre, wie du durch den Einsatz des Iyengar-Stuhls beim Einnehmen individueller āsanas (Yoga-Haltungen) unterstützt wirst und spüre wohltuende Dehnung.

Rise up mit Kundalini Yoga - Yoga des Bewusstseins

Körperübungen, statisch und bewegt verbunden mit Atemführung , Bandhas und Spürpausen sowie Abschlussmeditation

„Reise hierher“ Meditation, Pranayama, Hatha und sanftes Vinyasa Yoga mit Anna Altrichter

Wir beginnen diese Stunde mit einer kleinen Meditation mit dem Titel „Reise hierher“. Üben gemeinsam Pranayama, um unseren Geist zu beruhigen und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Danach gehen wir in die Bewegung hinein. Wir mobilisieren unsere Gelenke, erwärmen unsere Muskeln und bringen unser Herz-Kreislauf-System in Schwung. 

Im Anschluss folgen verschiedene stabilisierende und kräftigende Asanas und zuletzt lassen wir durch beruhigende Yin Elemente Ruhe einkehren, um ganz bei uns anzukommen. 

Du bist Schwanger und liebst Yoga?

In diesem sanften Yoga-Kurs für Schwangere wirst Du von Luisa Harisch angeleitet, um Körper und Geist in dieser besonderen Zeit zu stärken und entspannen. 
 
Der Kurs umfasst speziell abgestimmte Übungen, Atemtechniken und Achtsamkeit, die die Schwangerschaftsbeschwerden lindern und das Wohlbefinden von Dir und Deinem Baby fördern.

Kalyana Yoga

In dieser Yoga Stunde möchte ich mit Dir auf einfache Art und Weise eine Verbindung kreieren, zwischen Körper, Atem, Geist und Natur. So dass Du deiner eigenen Natur näher kommst und Klarheit für deinen Alltag schöpfen kannst.

Wie beginnen mit sanften zentrierenden Asanas, Pranayama und Hand Madras. So sind wir gut vorbereitet auf Yoga Nidra, den yogischen Schlaf mit wohltuenden Naturbildern.

Du wirst angeleitet von Elisabeth Blässing, Yoga Lehrerin (YZU, BYV)

Asana Lab Günzburg mit
Criss Mattick

Yoga mit myofaszialer Integration.
In einem mix aus traditionellen asanas verbunden mit zeitgenössischer bewegungslehre.
Spüre wie das netz aus Faszie zusammen mit deiner Muskulatur funktioniert und lerne diese zu trainieren.
Die Stunde schult Flexibilität und Mobilität und ist durch verschiedene modifikationsmöglichkeiten für yogis mit etwas Erfahrung und Fortgeschrittene spannend.

"Resilienz to go" – Deine innere Stärke für den Alltag mit Heidemarie Weng

Wie können wir in herausfordernden Momenten gelassen und stark bleiben? In diesem interaktiven Workshop tauchen wir gemeinsam in die Welt der Resilienz ein. Mit kurzen Impulsen, praktischen Übungen und inspirierendem Austausch lernst du, wie du deine innere Widerstandskraft stärkst und sie im Alltag schnell abrufen kannst. Freu dich auf einfache Tools, die dich direkt ins Handeln bringen – für mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Verbundenheit. Resilienz, die du mitnehmen kannst – überall hin!

Emotional & Sensual Flow mit Dr. S. Rukavina

Über unsere Sinne erfahren wir die äußere und innere Welt unseres Kosmos. In diesem emotional und sensual Flow wollen wir genau diese Qualität einladen, hinspüren und fließen lassen, was sich eben durch dich hindurch bewegen möchte.

YogAroma mit Jannica Zander

Hathayoga vereint sich mit der Kraft ätherischer Öle von döTERRA. Fließende Bewegungen und wohltuende Düfte stärken Körper, Geist und Seele