COME2YOGA

3. YOGATAG Ulm / Neu-Ulm
21. März 2026

Come2Yoga , die 3. Auflage wird am 21. März 2026 stattfinden in der Tanzfabrik Neu-Ulm

Namasté liebe Yogakolleginnen und Kollegen,

beim Zusammenstellen des Yogaprogramms für die Come2Yoga 2026, waren wir so begeistert, wie viel hervorragendes Yoga es in Ulm und Umgebung gibt, dass uns schnell klar war, dass es noch viele weitere solcher Come2Yoga Tage braucht, um all der Fülle und Yogakompetenz gerecht zu werden.

Weiterhin hat uns das tolle Feedback am Tag der Konferenz weiter darin bestärkt und so freuen wir uns, dass wir euch auch 2025 die Gelegenheit bieten können, euch als Yogalehrer und Yogalehrerinnen den Ulmer Yogis zu zeigen.

Außerdem ist es auch eine großartige Gelegenheit, als Yogalehrer in die Kurse von anderen Yogalehrern zu gehen, Kollegen kennenzulernen oder als Schüler andere Yogalehrer und ihre Handschrift zu erleben.

Unsere Vision war und ist, Ulmer und Neu-Ulmer Yogabegeisterte, Yogalehrer und Yogaschüler zusammenzubringen, sich auszutauschen und kennenlernen zu können, weil wir finden, dass es eine unfassbar große Bandbreite an Yogastilen in Ulm und Umgebung gibt.

Gleichzeitig ist es auch schön, zu sehen, dass das Yogaglück direkt vor der Türe liegt und wir auch in der direkten Umgebung voll auf die Kosten kommen können und eventuell nicht den Weg zu weit entfernten Yogafestivals antreten müssen.

Support your local Yogateacher!

Im Gewusel der modernen, sozialen Medien geht man vielleicht manchmal unter, wenn man als Yogalehrer nicht auch noch Marketing-Profi ist und wir sind der Meinung, dass doch auch nichts über ein persönliches Treffen, ein miteinander sprechen und voneinander erfahren geht. Wir freuen uns, dass du dir Live-Zeit nimmst und wir alle gemeinsam auf der Matte einen schönen und inspirierenden Tag haben. 

Stundenplan

Marktstände

Yogartikel, Räucherwaren, Schmuck, …..

Im Foyer wird es Marktstände geben, wo unter anderem Räucherwaren von PavaFuma, Heike Overkott-Liedtke wird Bolster und Taschen anbieten und Diana Kruse wird ihren Ulmer Yogaladen Dhyana zu uns bringen.

Verpflegung

Vegetarisches ayurvedisches Mittagessen einfach dazu buchen

Wer möchte, kann sich zu seinem Tagesticket ein warmes, vegetarisches Mittagessen dazu buchen. Anjali wird den ganzen Tag in der Tanzfabrik mit Ihrem Catering uns versorgen

Hausgemachtem indischen Essen sowie indisch inspirierter internationaler Küche: lecker, gesund und garantiert etwas Besonderes!

Tanzfabrik

Die Tanzfabrik bietet 3 große Räume/Studios, Umkleiden und ein Foyer mit Theke und Sitzgelegenheiten.
An unserer Theke gibt es Wasser, Tee, Obst und kleine Snacks.

Was deine Wertsachen betrifft, so bitten wir dich, diese bei dir zu behalten, es gibt keine Möglichkeit, Wertsachen einzuschließen und wir können dafür keine Gewähr und Verantwortung übernehmen, wie du sicher verstehen wirst.

AkrobatikYoga

Hier erlebst du die harmonische Verbindung aus Kraft, Balance und Vertrauen. Du lernst, wie du mit deinem Partner Figuren und Hebungen meisterst, die sowohl Körperbeherrschung als auch Teamwork erfordern. Tauche ein in ein einzigartiges Erlebnis voller Energie, Spaß und Gemeinschaft.

Yoga und Beckenboden mit Sabine Haussmann

„Die Entdeckungsreise zu unserer weiblichen/mänlichen Mitte“

 

Der Beckenboden, oft als das „Kraftzentrum“ des Körpers bezeichnet, spielt eine entscheidende Rolle für die Stabilität, Haltung und Gesundheit vieler körperlicher Funktionen.

Wir gehen gemeinsam auf die Reise, den Beckboden zu spüren, korrekt zu kräftigen und nehmen uns Zeit für eine lösende Entspannung zum Abschluss

YinYoga mit Felicitas

Du möchtest (wieder) in Verbindung mit dir sein? Dich entspannen? Dir einfach etwas richtig Gutes tun?

Dann ist diese ruhige und nährende Yogaeinheit genau das Richtige für dich. Denn sie geht in die Tiefe und tut einfach unglaublich gut. Wir verweilen mindestens drei Minuten in den einzelnen Positionen. So haben wir genug Zeit, uns achtsam wahrzunehmen, Schicht um Schicht loszulassen und bei uns anzukommen.

Asana Technik mit Füsun Vollmuth

Yogastunde mit dem schrittweisen Aufbau von einer bestimmten Asanagruppe, damit die Pose und deren Komponenten bewusst und schrittweise verstanden und umgesetzt werden kann, damit ein profundes Empfinden der Asana erlebt werden kann.

Gesichtsyoga

Im Workshop werden wir Gesichtsyoga praktizieren und Techniken erlernen wie wir zu einem strahlenden, jugendlichen Aussehen und entspanntem, gesunden Kiefer kommen. Du erlernst eine Gesichtsyoga Routine, die du in deinen täglichen Ablauf integrieren kannst, um nicht nur äußere Schönheit zu fördern, sondern auch das innere Strahlen zu entdecken.

Wir starten mit einer Einführung ins Gesichtsyoga, gehen dann in ein paar Aufwärmübungen über, erlernen Techniken für Spannkraft, Straffung und Entspannung.

Weil die Übungen lustig sind, werden die Lachmuskeln gleichzeitig trainiert und ein fröhliches und sonniges Gemüt lässt dich gleich nochmals jünger aussehen.

Schönheit ist wie du dich von innen fühlst und nach außen strahlst 😊 Daher gibt es zum Abschluss eine Mantrameditation zum Erwecken des inneren Leuchtens mit dem Sonnenmantra Om hrim sum suryaya namaha.

Budokon Warrior Flow

Lerne mit Budokon Yoga deine innere Kriegerin kennen. Budokon verbindet Yoga, Mobility und Kampfsportelemente. Wir bauen eine Abfolge von Haltungen und Asanas auf, die in einen anmutigen und kraftvollen Flow verbunden werden. 

InsideFlow– mit Kaddi

Yoga meets Music meets Emotion

Für alle mit Vinyasa-Erfahrung, die Musik, fließende Bewegungen und emotionale Tiefe lieben.
Bring deine Matte, was zu trinken – und ein offenes Herz.

KLANGREISE mit Heike Seemüller

Lass dich entführen in eine Klang- und Meditationsession. Die Schwingungen der Klangschalen wirken harmonisierend und fördert die innere Ruhe. Zusätzlich tauchst du ein in eine kleine Körperreise.

Sei dabei, ich freue mich auf dich.

Hatha Yoga Flow mit Soundhealing

Power, Entspannung und Achtsamkeit – bei dieser Kombination aus kräftigenden und sanften Yogaübungen mit einer ausgiebigen Schlussentspannung begleitet durch Soundhealing darfst Du ganz bei Dir ankommen.

Therapeutisches Yoga zum Umgang mit Depression mit Richard Neururer

Depression – welche Hilfsmittel kann mir Yoga geben um mit Depressionen umzugehen. Wir alle haben fünf störende Kräfte in uns, diese sind Verwechslung, Selbstbezogenheit, blinde Zuneigung = Sucht, Angst, blinde Abneigung = Depression

Vortrag: Fließende Balance der fünf Elemente mit Nathalie Sander

Atmung mit den Körper, Elemente der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) für harmonischen Energiefluss, innere Ruhe und Wohlbefinden

Yoga auf dem Stuhl – der Stuhl als vielseitiges Hilfsmittel mit Frauke Engelmann

Erfahre, wie du durch den Einsatz des Iyengar-Stuhls beim Einnehmen individueller āsanas (Yoga-Haltungen) unterstützt wirst und spüre wohltuende Dehnung.

Kundalini Yoga - mit Kathrin Maier

Im Kundalini Yoga findet man alle ursprünglichen, ganzheitlichen Aspekte des Yoga und kombiniert Körperübungen mit energetischen und geistigen Techniken. Die Körperübungen, Atempraxis, Mantras und Meditationen werden Dir helfen, Stress abzubauen und zu entspannen. Du wirst Dich vitaler und lebendiger fühlen und wieder einen tieferen und bewussteren Zugang zu Dir, Deinem Körper und Deinen Gefühlen erlangen.

„Reise hierher“ Meditation, Pranayama, Hatha und sanftes Vinyasa Yoga mit Anna Altrichter

Wir beginnen diese Stunde mit einer kleinen Meditation mit dem Titel „Reise hierher“. Üben gemeinsam Pranayama, um unseren Geist zu beruhigen und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Danach gehen wir in die Bewegung hinein. Wir mobilisieren unsere Gelenke, erwärmen unsere Muskeln und bringen unser Herz-Kreislauf-System in Schwung. 

Im Anschluss folgen verschiedene stabilisierende und kräftigende Asanas und zuletzt lassen wir durch beruhigende Yin Elemente Ruhe einkehren, um ganz bei uns anzukommen. 

Du bist Schwanger und liebst Yoga?

In diesem sanften Yoga-Kurs für Schwangere wirst Du von Luisa Harisch angeleitet, um Körper und Geist in dieser besonderen Zeit zu stärken und entspannen. 
 
Der Kurs umfasst speziell abgestimmte Übungen, Atemtechniken und Achtsamkeit, die die Schwangerschaftsbeschwerden lindern und das Wohlbefinden von Dir und Deinem Baby fördern.

Kalyana Yoga

In dieser Yoga Stunde möchte ich mit Dir auf einfache Art und Weise eine Verbindung kreieren, zwischen Körper, Atem, Geist und Natur. So dass Du deiner eigenen Natur näher kommst und Klarheit für deinen Alltag schöpfen kannst.

Wie beginnen mit sanften zentrierenden Asanas, Pranayama und Hand Madras. So sind wir gut vorbereitet auf Yoga Nidra, den yogischen Schlaf mit wohltuenden Naturbildern.

Du wirst angeleitet von Elisabeth Blässing, Yoga Lehrerin (YZU, BYV)

Asana Lab Günzburg mit
Criss Mattick

Yoga mit myofaszialer Integration.
In einem mix aus traditionellen asanas verbunden mit zeitgenössischer bewegungslehre.
Spüre wie das netz aus Faszie zusammen mit deiner Muskulatur funktioniert und lerne diese zu trainieren.
Die Stunde schult Flexibilität und Mobilität und ist durch verschiedene modifikationsmöglichkeiten für yogis mit etwas Erfahrung und Fortgeschrittene spannend.

Fashion mie – Nachhaltige Mode mit Marina Rajkovic

Marina ist Slow-Fashion-Referentin und Umweltmentorin aus vollem Herzen. In ihrem Impuls-Vortrag öffnet sie Räume für ehrliche Fragen. Was trage ich eigentlich auf meiner Haut? Woher kommt es und wohin geht es? Freue dich auf Inspiration, Naturfaserkunde und einen liebevollen Perspektivwechsel, der zeigt, wie Kleidung zu einem achtsamen Teil unseres Lebensweges werden kann.

Gentle Flow mit Dr. S. Rukavina

Über unsere Sinne erfahren wir die äußere und innere Welt unseres Kosmos. In diesem Flow wollen wir genau diese Qualität einladen, hinspüren und fließen lassen, was sich eben durch dich hindurch bewegen möchte.

Mobility & Movement mit Sarah Benzarti

Ein kraftvoller Start in Dein Wohlfühlprogramm:
Bei Sarah Mila erwartet Dich gezieltes Mobility und spielerisches Movement Training für den gesamten Körper – finde deine Stärke, entdecke neue bewegliche Möglichkeiten und erweitere deine Praxis