7 Tage Retreat in Andalusien El Palmar vom 7. – 14. Nov. 2026
mit Halbpension
Komm mit uns nach El Palmar, in ein beschauliches Surfdörfchen an der andalusischen Küste. Wir verbringen eine Woche in einer ruhigen, abgelegenen Finca, die uns den perfekten Rückzugsort bietet.
Unter dem Motto Move & Connect erwartet dich ein Mix aus Fokus und Leichtigkeit: Wir fordern den Körper beim Yoga und Aerial Yoga, genießen aber genauso das spanische Lebensgefühl. Hier geht alles nach seinem eigenem Tempo.
Es ist die ideale Balance aus Einkehr und Rückzug und gemeinsamen Erlebnissen – ob bei Ausflügen in die Umgebung, einer Fahrradtour an der Küste oder einer optionalen Surfstunde.
Hier hast du den Raum, für dich zu sein, und gleichzeitig die Freiheit, in der Gemeinschaft das Leben zu genießen.
Dein Tag im Retreat…
Morgens: Fokus & Flow Wir starten mit dynamischem Yoga im Dome oder an der frischen Luft. Mit Blick über die Weite Andalusiens wecken wir den Körper auf und setzen unsere Intention für den Tag.
Mittags: Brunch & Zeit für Dich Nach der Praxis verwöhnt uns unsere private Köchin mit einem reichhaltigen Brunch. Danach hast du Zeit, die Ruhe zu genießen, zu lesen, ans Meer zu gehen oder einfach abzuschalten.
Nachmittags: Aktivität & Inspiration Später wird es aktiver: Wir bieten Raum für Workshops oder gemeinsame Ausflüge, wie zum Beispiel eine Fahrradtour an der Küste. Optional kannst du eine Surfstunde im Camp buchen. Am späten Nachmittag treffen wir uns für eine zweite Yoga-Einheit (Arial oder Yin Yoga) wieder auf der Matte.
Abends: Genuss & Gemeinschaft Wir lassen den Tag beim gemeinsamen Essen in der Casa ausklingen. Wir genießen das leckere Essen und die besondere Atmosphäre – mal entspannt unter dem Sternenhimmel, mal lebendiger bei einer Tapas-Nacht mit Live-Musik.
Highlights
Unterschiedliche Yoga-Stile
Zwei erfahrene Lehrerinnen begleiten dich!
Meditation & Silent Morning Walks
Achtsamkeits-Workshops
Thai-Massage-Workshop
Brunch, Snacks & 3-Gänge-Dinner von unserer Privatköchin
Gemeinsame Biketouren
Die Möglichkeit zu Surfen
Lange Strandspaziergänge
Welcome- & Abschluss-Circle – eine tolle Gemeinschaft!
Detaillierter Retreat-Ablauf
8 -Tages-Retreat
8 -Tages-Retreat
Die Finca: Casa Cuore & Location
Deine Auszeit findet in der Casa de Cuore statt – einer bezaubernden andalusischen Finca im Villa-Stil, die durch ihre außergewöhnliche Architektur im „marokkanisch-bayerischen Bergchalet“-Design besticht. Eingebettet in die sanfte Natur Andalusiens und umgeben von weiten Feldern, bietet dieser Ort eine unvergleichliche Ruhe und Geborgenheit. Die Villa wurde mit spürbar viel Liebe zum Detail gestaltet und bildet zusammen mit dem dazugehörigen Yogadom einen kraftvollen Rückzugsort.
Du wohnst wahlweise in einem gemütlichen Doppelzimmer oder, für noch mehr Privatsphäre, auf Wunsch und gegen Aufpreis im Einzelzimmer. Die Finca bietet zahlreiche Orte zum Wohlfühlen: Während die sonnigen Terrassen und versteckten Winkel im Garten ideal zum Lesen und Entspannen unter freiem Himmel einladen, sorgt abends das prasselnde Feuer im Holzofen für behagliche Stunden auf den gemütlichen Kaminbänken. In der Casa Cuore gibt es kein Müssen und keine Termine. Du darfst hier einfach nur ankommen, die traumhafte Atmosphäre der andalusischen Natur genießen und ganz bei dir selbst sein.
Yogapraxis
Ganzheitliche Yoga-Praxis: Unsere Yogaeinheiten (ca. 75–90 Min.) sind eine Reise durch verschiedene Stile. Die ruhende Kraft des Hatha, die fließende Dynamik des Vinyasa und des Arial sowie die tiefe Entspannung des Yin Yoga begleiten dich und sorgen für Abwechslung eine schenken dir die Möglichkeit tief in die uralte Kraft des Yoga einzutauchen. Die Einheiten werden durch wertvolle Impulse aus der Yoga-Philosophie, wohltuende Atemübungen (Pranayama) und kleine Meditationseinheiten abgerundet. So erfährt dein Körper gleichzeitig Kräftigung und tiefe Entspannung, während dein Geist in Ruhe und Klarheit findet.
Aerial Yoga
Unsere Besonderheit beim Retreat: AERIAL YOGA mit Yvonne. Beim Arial Yoga geht es um einen spielerischen Umgang mit Schwerkraft und Abgeben des Körpergewichtes an das Tuch. Dabei arbeiten mit der Kraft des Loslassen, Vertrauens. Wir trainieren Körpers und Geist bewusst gleichermaßen. Umkehrstellungen können auf ganz neue Weise erlebt werden, manche Asanas sind leichter mit Tuch, andere wieder schwieriger, da deine Balance gefordert ist. Lass dich Überrachen und vor allem tragen. Du brauchst hierfür sowie für die anderen Yoga-Einheiten keinerlei Vorkenntnisse. Für ALLE LEVELS – du wirst auf deine Kosten kommen.
Ausflüge, Freizeit & Surfen
Neben dem festen Programm bleibt genug Zeit für dich. Andalusien bietet viel zu entdecken, und wir werden auch gemeinsam die Umgebung erkunden. Für unsere gemeinsamen Touren entlang der Küste und in die Nachbarorte stehen uns Mountainbikes zur Verfügung (im Preis inkludiert). Wer aufs Wasser möchte, ist beim La Luz Surfcamp bestens aufgehoben: Die erfahrenen Coaches unterstützen dich bei deinen Sessions, alternativ kannst du dir auch einfach ein Board leihen und selbst losziehen.
Deine Hosts
Hatha, Yin Yoga & Meditation:
mit Anke Lenz
Ich bin Anke und freue mich darauf, dich an diesen besonderen Ort zu begleiten. Seit 2018 unterrichte ich Yoga im La Luz Surfcamp, das von denselben Gastgebern wie unsere Casa Cuore geführt wird. El Palmar ist zu meiner zweiten Heimat geworden; hier verbringe ich meine Winter und verbinde meine Leidenschaft für Yoga mit der Liebe zum Surfen!
In meinen Stunden ist jede*r willkommen. Meine Einheiten sind inspiriert von meinen Reisen nach Indien und der buddhistischen Weisheitslehre. Ich bin davon überzeugt, dass eine bewusste Morgenroutine der Schlüssel zu einem vitalen Leben ist – eine Inspiration, die ich dir gerne während unserer Zeit vor Ort mit auf den Weg gebe. In unseren Circles und bei den gemeinsamen Aktivitäten genießen wir das Miteinander, lassen den Alltag weit hinter uns und leben einfach mal nach der spanischen Philosophie: Mañana, Mañana!
Ich freue mich darauf, dir diesen wunderschönen Ort näher zu bringen!
Aerial & Vinyasa Yoga: Mit Yvonne Graf
Ich bin Yvonne – Physiotherapeutin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. In meine Stunden fließen 25 Jahre Erfahrung sowie mein medizinisches Wissen ein. Meine Wurzeln in Tanz und Akrobatik führten mich schließlich zum Aerial Yoga, das ich seit 2014 unterrichte und worin ich heute selbst Lehrer*innen ausbilde.
Das Üben mit dem professionellen Tuch ermöglicht es dir, klassische Asanas neu zu entdecken. Gerade für Einsteiger*innen ist es ein besonderes Erlebnis, den Körper an den weichen Stoff abzugeben, der dich hält, umhüllt und fordert. Es ist eine frische Art, Yoga zu erleben – und das bereits zum fünften Mal für mich in dieser inspirierenden Umgebung im Casa Cuore.
Andalusien lässt mich immer wieder in die Leichtigkeit des Seins eintauchen und im grauen November neue Energie tanken.
Let’s fly, move and breathe together!
Retreat Leistung & Kosten
8 Tage Yoga-Paket € 590,- pro Person (Early Bird bis 30.05.26) € 690,- danach
Die Unterkunft & Verpflegung (7 Nächte / 8 Tage ) buchst und bezahlst du direkt über das Casa Cuore: info@laluzsurf.com Die Besitzer Moni und Tom vom La Luz Surfcamp beraten dich gerne!
Zweibettzimmer: 700 € / Woche (pro Person im geteilten Zimmer) Glamping Dome „Cariño“: 780 € / Woche (pro Person im Doppelzimmer) Kleines Einzelzimmer: 780 € / Woche (exklusiv verfügbar, 1 x vorhanden)
In den Paket-Preisen inbegriffen:
7 Übernachtungen
7 x ausgiebiger Brunch
4 x Abendessen: 3-Gänge-Dinner
1 x Große “Noche de Tapas” mit Live-Musik
Kaffee, Tee, Wasser, Obst den ganzen Tag!
9 x lange Yoga- & Meditationseinheit (75 – 90 min)
1 x Silent Morning Walk
1 x Thai Yoga-Massage-Workshop
1 x Achtsamkeits-Workshop
1 x Fahrradtour
Mountainbikes zur freien Verfügung
Welcome- & Abschluss-Circle
Für alle Yoga Levels geeeigent. Das ganze Programm ist optional, du schaust was für dich passt!
Absicherung: Die Reise ist mit einer Reiseveranstalter-Haftpflichtversicherung über die HanseMerkur abgesichert.
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